Ali vam Shapewear pomaga shujšati

Vam Shapewear pomaga shujšati? Resnica za stiskanjem
Videli ste oglase:

"Nosite to oblačilo za oblikovanje in čez noč izgubite centimetre!"

"Trenirajte svoj pas v 20-palčne sanje!"

"Z vsako vadbo pokurite 3x več maščob!"

Sliši se prelepo, da bi bilo res -, ker je.

 

V podjetju MISTHIN smo več kot desetletje oblikovali športne čevlje in oblačila za oblikovanje. Preučili smo dejanske uporabniške navade, se posvetovali s strokovnjaki za telesno pripravljenost in tekstilom. V tem poštenem, znanstveno-podprtem vodniku bomo odgovorili na najpogostejša vprašanja:

Brez navdušenja. Brez mitov. Samo dejstva.

 

Vam Shapewear pomaga shujšati?

Nobena - oblačila za oblikovanje ne povzročajo izgube maščobe ali teže.

Oblačila za oblikovanje, vključno s športnimi copati za pas, bodiji in kratkimi hlačami za nadzor trebuha, delujejo tako, da stisnejo maščobo in tkivo, ne pa jih kurijo.

Predstavljajte si ga kot začasen filter za svoje telo - zgladi, privzdigne in vitka vašo silhueto, vendar učinek izgine v trenutku, ko ga slečete.

V podjetju MISTHIN oblikujemo oblačila za izboljšanje vaše oblike - in ne nadomestimo zdravih navad. Pravi rezultati prihajajo iz doslednosti, ne stiskanja.

 

Ali trening za pas zravna vaš trebuh?

Vadba za pas lahko začasno splošči vaš trebuh s stiskanjem srednjega dela in prerazporeditvijo mehkega tkiva. Medtem ko nosite športne copate, bo vaš trebuh morda videti bolj gladek in bolj definiran.

Vendar ta učinek ni trajen. Ko je oblačilo za oblikovanje odstranjeno, se vaše telo vrne v naravno stanje.

Medicinska in dermatološka literatura navaja, da kompresijska oblačila povzročajo začasne spremembe na koži in podkožnem tkivu, kot je izpodrivanje tekočine in vdolbina -, ne pa dejansko zmanjšanje maščobe.

Kljub temu lahko dolgoročna-dosledna uporaba trenažerja za pas - v kombinaciji z dobro držo, prehrano in gibanjem - povzroči rahle, pol-trajne spremembe videza pasu. Te spremembe izvirajo iz izboljšanega mišičnega spomina in drže, ne zaradi strukturnega preoblikovanja.

Kljub temu oblačila za oblikovanje ne morejo preglasiti vaše naravne strukture kosti ali genetike. Izboljša - se ne preoblikuje.

 

Ali oblačila za oblikovanje pomagajo pri postavi?

Da, - to je ena najbolj-dokumentiranih prednosti nošenja oblačil za oblikovanje.

Številne stranke poročajo o izboljšani drži v nekaj dneh redne uporabe. Strukturirana podpora kakovostnega trenažerja pasu:

Podpira spodnji del hrbta
Spodbuja pokončno poravnavo
Spodbuja temeljno sodelovanje
Zmanjšuje sklanjanje med dolgotrajnim sedenjem
Nekatere klinične študije oblačil za podporo trebuha so pokazale izboljšanje poravnave hrbtenice in zmanjšano obremenitev spodnjega dela hrbta, zlasti pri posameznikih, ki dlje časa sedijo. Nežen pritisk deluje kot fizični opomnik, da sedite in stojite pokončno.

Čeprav oblačila za oblikovanje ne smejo nadomestiti osnovnih-vaj za krepitev telesa, lahko služijo kot podporno orodje za pridobivanje boljših posturalnih navad skozi čas.

 

Ali lahko oblačila za oblikovanje trajno preoblikujejo vaše telo?

Nobeno - oblačilo ne more trajno preoblikovati vašega telesa.

Vašo naravno obliko telesa določajo dejavniki, ki jih stiskanje ne more spremeniti:

Genetika
Struktura kosti
Vzorci porazdelitve maščobe
Mišična sestava
Oblačila za oblikovanje le začasno prerazporedijo mehko tkivo. Ne odpravlja maščobnih celic ali spreminja vaše anatomije.

Nobenih znanstvenih dokazov ni, da nošenje oblačil vodi do trajnega preoblikovanja telesa. Morebitne dolgoročne-spremembe so običajno manjše in so posledica dejavnikov življenjskega sloga -, kot sta izboljšana drža ali izguba teže - in ne samega oblačila.

 

Ali vam Waist Trainer pomaga pri izgubi teže med vadbo?

Ne - nošenje trenirke za pas med vadbo ne poveča izgube maščobe.

Nekateri ljudje med vadbo nosijo oblačila za oblikovanje, da se počutijo bolj napeti, se bolj potijo ​​ali ostanejo motivirani. Vendar povečano znojenje ni znak izgorevanja maščob -, temveč znak izgube vode, ki se hitro povrne s hidracijo.

Raziskave o kompresijskih oblačilih pri športni uspešnosti ne kažejo bistvenega povečanja porabe kalorij pri nošenju športnih copat. V nekaterih primerih lahko tesno stiskanje omeji dihanje in zmanjša učinkovitost vadbe.

Poleg tega lahko ozka oblačila zvišajo telesno temperaturo in povečajo tveganje za dehidracijo.

Varna uporaba med vadbo
Če se odločite, da boste med vadbo nosili športne copate za pas:

Omejite uporabo na dejavnosti nizke-intenzivnosti, kot sta hoja ali pilates
Izberite zračne, prilagodljive oblike, ki omogočajo popoln obseg gibanja
Ostanite hidrirani in avo

pregrevanje id
Nikoli ga ne nosite med tekom, HIIT ali dvigovanjem uteži
Uporabite ga kot ključno iztočnico za sodelovanje - in ne kot bližnjico do izgube teže.

 

Slabosti nošenja oblačil za oblikovanje

Kljub svojim prednostim oblačila za oblikovanje nosijo tveganje -, zlasti če jih nosite preozko ali predolgo.

Pogoste slabosti
Omejitev dihanja

Tesna kompresija omejuje gibanje diafragme, kar lahko povzroči plitvo dihanje in zmanjšan vnos kisika.

Prebavne težave

Pritisk na trebuh lahko povzroči refluks kisline, napihnjenost ali zaprtje.

Draženje kože

Trenje in ujeta vlaga lahko povzročita drgnjenje, izpuščaje ali razbarvanje -, zlasti na občutljivih območjih.

Oslabitev mišic

Če se vaše jedro prepogosto zanaša na zunanjo podporo, lahko mišice sčasoma postanejo manj aktivne, kar zmanjša naravno moč.

Stiskanje živcev

Dolgotrajen pritisk lahko stisne živce, kar povzroči otrplost, mravljinčenje ali bolečino (kot je meralgija parestetika).

Premik organa

Izredno ali dolgotrajno{0}}tesno-vezovanje lahko potisne notranje organe iz njihovega naravnega položaja, kar lahko vpliva na prebavo in delovanje organov.

Psihološka odvisnost

Nekateri uporabniki se zaradi samozavesti začnejo zanašati na oblačila za oblikovanje, kar lahko negativno vpliva na podobo telesa.

 

Kako zmanjšati tveganja
Nosite največ 6-8 ur na dan
Nikoli ne spi v modnih oblačilih
Začnite s kratkimi časi in postopoma povečujte
Izberite pravilno velikost - nikoli nižje velikosti za tesnejše prileganje
Izberite zračne medicinske-materiale
Takoj prenehajte, če začutite bolečino, odrevenelost ali nelagodje
Torej ... Kaj je smisel oblačil za oblikovanje?
Če ne kuri maščobe ali trajno ne preoblikuje telesa, zakaj bi ga nosili?

Oblačila za oblikovanje služijo praktičnim in čustvenim namenom:

Zgladi vašo silhueto pod ozkimi oblačili
Poveča samozavest za posebne dogodke
Podpira držo med dolgimi dnevi
Izboljša zavedanje jedra med lahkimi aktivnostmi
Pomaga pri okrevanju v poporodnih ali po-kirurških primerih
Pri MISTHIN-u verjamemo, da bi oblačila za oblikovanje morala biti orodje - in ne trik. Spodbuda - ne bergla.

 

Končni odgovor: Ali vam Shapewear pomaga shujšati?
št.

Oblačila za oblikovanje stisnejo, zgladijo in podpirajo -, vendar ne kurijo maščob ali povzročajo hujšanja.

Prava preobrazba prihaja iz:

Dosledna telesna aktivnost
Uravnotežena prehrana
Kakovosten spanec
Trajnostne navade
Oblačila za oblikovanje lahko izboljšajo vaše potovanje -, vendar nikoli ne smejo biti temelj tega.